Voedingsadvies is cruciaal voor vegetarische sporters om ervoor te zorgen dat ze alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen die nodig zijn voor optimale prestaties en herstel. Een goed uitgebalanceerd dieet helpt tekorten aan eiwitten, ijzer, vitamine B12 en omega-3 vetzuren te voorkomen, die vaak minder aanwezig zijn in een vegetarisch eetpatroon. Daarnaast draagt het bij aan voldoende energie-inname, spieropbouw en een snel herstel na inspanning. Met professioneel voedingsadvies kan een vegetarische sporter zijn of haar dieet optimaliseren en dezelfde sportieve prestaties behalen als niet-vegetariërs.
Voedingsbegeleiding
Ontvang individueel voedingsadvies om jouw sportieve doelstellingen te bereiken. Ook als vegetariër bezit je de capaciteit om persoonlijke records te verbreken en hoge doelen te stellen. Bespreek met je sportdiëtist wat de mogelijkheden zijn en hoe jij je prestaties kan verbeteren met gerichte voeding.
Ontvang een op maat gemaakt voedingsschema voor een trainingsdag, wedstrijddag en rustdag.
Krijg de nodige educatie om ervoor te zorgen dat jouw gezondheidstoestand optimaal blijft.
Consequente opvolggesprekken verbeteren de kans op succes.
Aan de hand van een bio-impedantie meting wordt je lichaamssamenstelling consequent opgevolgd.
Voedingsschema op maat
Een goed uitgebalanceerd voedingsschema is essentieel voor de vegetarische sporter die zijn/ haar prestaties wilt optimaliseren. Door de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen, verbeter je je energieniveau, uithoudingsvermogen en herstel.
-
Zorg voor een optimaal herstel.
-
Verminder het risico op blessures.
-
Verbeter je sportprestaties.
-
Optimaliseer je gewicht en lichaamssamenstelling.
-
Ervaar voldoende energie tijdens je trainingen en nadien. ​
-
Zorg voor een optimale gezondheidstoestand. ​
-
Behaal een persoonlijk record op je volgende wedstrijd.