Waarom kan een voedingsplan nuttig zijn?
Een voedingsschema is een meerwaarde om optimaal te herstellen van zware inspanningen tijdens een periode van gewichtsverlies.
-
Zorgt ervoor dat je alle nuttige voedingstoffen binnenkrijgt en zo het risico beperkt op lichamelijke letsels en ziekten.
-
Zorgt ervoor dat in een periode van gewichtsverlies jouw spiermassa behouden blijft.
-
Zorgt ervoor dat jouw prestaties verbeteren en je doelen worden bereikt!
De meerwaarde van een sportdiëtist
Gewichtsverlies is niet alleen calorieën in versus uit, maar vraagt de nodige expertise om voornamelijk vetmassa te verliezen en spiermassa te behouden. Uw sportdiëtist houdt rekening met:
-
Een calorietekort: gewichtsverlies is alleen mogelijk bij een negatieve energiebalans.
-
De juiste verdeling van macronutriënten: de verhouding spier- en vetmassa wordt hierdoor bepaald.
-
Voldoende vitaminen, mineralen en voedingsvezels: jouw gezondheid zo optimaal mogelijk houden.
-
Mentaal welzijn: we bekijken samen waar je nood aan hebt en wat voor jou belangrijk is.