Wielrennen en offroad rijden, zoals gravelbiken en mountainbiken, vragen om uithoudingsvermogen, techniek en de juiste voeding om energieniveaus op peil te houden. Vooral bij lange ritten is een goede balans van koolhydraten, eiwitten en hydratatie essentieel voor prestaties en herstel.
Voedingsbegeleiding
De juiste voeding is belangrijk om je lichaam van voldoende energie te voorzien, goed te herstellen en bijgevolg je prestaties naar een hoger niveau te tillen.
-
Je weet wat je voor, tijdens en na de training/ wedstrijd moet eten en drinken om jouw prestaties naar een hoger niveau te tillen.
​
-
Het trainingsvolume is hoog waardoor focussen op herstel heel belangrijk is. De juiste voeding speelt hier een cruciale rol.
-
Evidence based supplementen zijn vaak noodzakelijk.
-
Geen maag- en darmklachten tijdens een training en/of wedstrijd.
-
Meer zelfvertrouwen en energie.
Voedingsschema op maat
Een goed uitgebalanceerd voedingsschema is essentieel voor wielrenners die hun prestaties willen optimaliseren. Door de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen, verbeter je je energieniveau, uithoudingsvermogen en herstel.
-
Zorg voor een optimaal herstel.
-
Verminder het risico op blessures.
-
Verbeter je sportprestaties.
-
Ervaar voldoende energie tijdens je trainingen en nadien. ​
-
Zorg voor een optimaal gewicht en lichaamssamenstelling.
-
Behaal een persoonlijk record op je volgende wedstrijd.