Waarom kan een voedingsplan nuttig zijn?
Om spiermassa op te bouwen is het belangrijk een positieve energiebalans te bekomen waarvoor een voedingsplan een meerwaarde kan zijn.
-
Optimaal herstel na zware trainingen.
-
Beperken van extra vetmassa en verhogen van spiermassa.
-
Zorgt ervoor dat jouw prestaties verbeteren en je doelen worden bereikt!
-
Voldoende vitaminen & mineralen opnemen.
De meerwaarde van een sportdiëtist
Spieropbouw is niet alleen calorieën in versus uit, maar vraagt de nodige expertise om voornamelijk spiermassa op te bouwen en zo weinig mogelijk vetmassa aan te maken. Uw sportdiëtist houdt rekening met:
-
Een calorie surplus: spieropbouw is alleen mogelijk bij een positieve energiebalans.
-
De juiste verdeling van macronutriënten: de verhouding spier- en vetmassa wordt hierdoor bepaald.
-
Voldoende vitaminen, mineralen en voedingsvezels: jouw gezondheid zo optimaal mogelijk houden.
-
Mentaal welzijn: we bekijken samen waar je nood aan hebt en wat voor jou belangrijk is.