Ready to race
Ben jij een gedreven duursporter die alles uit zijn of haar prestaties wil halen? Ready to Race is het traject dat jou klaarstoomt om met maximale energie, focus en zelfvertrouwen aan de start te verschijnen. In dit traject duiken we diep in jouw voedingspatroon, trainingsbelasting en wedstrijdstrategie, zodat je precies weet wat jouw lichaam nodig heeft vóór, tijdens en na de race.
Of je nu traint voor een marathon, triatlon, wielerwedstrijd of trailrun: met een persoonlijk onderbouwd voedingsplan en praktische tools zorgen we ervoor dat jij niet alleen voorbereid bént — maar écht wedstrijdklaar bent.
Ontdek hoe slimme voeding het verschil maakt tussen finishen… en excelleren. Jij levert de inzet, wij zorgen voor de brandstof. Ready to race? Let's go.
Inhoud
De volgende onderdelen zijn inbegrepen in het 'Ready to race' traject.
Intake
Aan de hand van een vragenlijst en eetdagboek bekijken we jouw huidige trainingsniveau, voedingsinname, eventueel voorgaande wedstrijden, doelstellingen op korte en lange termijn en mogelijks andere relevante informatie. Je gaat alvast naar huis met een bom educatie & praktische adviezen. Indien gewenst wordt de lichaamssamenstelling gemeten.
​
Opmerking: indien er geen vragenlijst en eetdagboek werd ingevuld kan de anamnese langer duren en is mogelijks het advies korter voor dit eerste gesprek.
Carbo-load schema
Je ontvangt wanneer gewenst een op maat gemaakt carbo-loadschema. Een carbo-loadschema is bedoeld om enkele dagen voor de wedstrijd je koolhydraten en zo dus je glycogeen voorraden volledig aan te vullen.
Opvolging
Tevens zijn er drie opvolg gesprekken inbegrepen in dit traject, telkens van een halfuur. Deze gesprekken zijn bedoeld om extra advies (bv supplementen) te geven waar nodig, te evalueren en bij te sturen. Je hebt ook recht op een BIA-meting tijdens ieder opvolg moment indien gewenst.
Sticker met race plan
Je ontvangt advies over de ideale race-strategie en krijgt een sticker om tijdens de race gebruik van te kunnen maken.
Prijs
€260
Type consultatie
Fysiek of online traject
Duur
3 maanden